右足が疼きます体重が増えました＾＾ 最もずっと増え続けてますが、この3ヶ月で5キロほど増えました。 それにともない足回りにがたが来てます。 高校時代に陸上をしていたんですが、その時に痛めた右膝が特に疼きます。 やはり体重増加が効いています。ホントは痩せればいいのですが生来ぶしょう なので運動なんぞする気もありません。 しかし気持ちは前向きなのでなんとかしようとします。 膝にいいと言われるサプリの研究です。 しかしグルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロンサン等々なんと種類の 多いこと、それに伴い商品も半端無くあることあること。 どうしよう。 とりあえず気になったものを片っ端から試してみよう。 幸いどれも初回購入が半額とか送料無料とかのサービスがついています。 とりあえず順番に使ってみました。すぐ結果を求める性格が災いしてか 1ヶ月使って効果が出ないと他のものに替えてしまってなかなか効果が 出ませんでした。 話が変わりますが、年に1回の職場での健康診断で悲惨な結果が出てしまいました 中性脂肪、糖、肝臓の数値に異状が出て精密検査を受けてくださいのE評価です。 どれも体重増加が大きな原因と思われます。…汗 とゆうわけで膝の痛みはどうやら予兆みたいなもんだったようです。 試していたサプリの中で自然素材のイタドリを使ったサプリが身体にあったようで 2ヶ月目で少し膝の痛みが取れてきました。 次は体重を落とすべくウオーキングを始めました。膝の調子をみながら距離を 伸ばしているところです。 今は3キロくらいを目安にして、少し早足で歩くようにしています。 この調子で距離を伸ばしていくつもりです。 さあ、今日もこれから歩いて来ます。 |